Chị em ăn pizza chuối từ sáng đến đêm cũng không lo tăng cân, không thử là tiếc lắm nha.
Chị em ăn pizza chuối từ sáng đến đêm cũng không lo tăng cân, không thử là tiếc lắm nha.
Các bước làm
1. Sơ chế các nguyên liệu
2. Làm bánh pizza chuối
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Chuối chín 2 quả
2. Trứng 2 quả
3. Phô mai sợi (không bắt buộc) Số lượng tùy thích
4. Hạt mè đen (không bắt buộc) 1-2 thìa cà phê
Nếu trong nhà đang có chuối chín mà bạn đã chán ăn bánh chuối hoặc sinh tố chuối quá rồi, hãy thử làm ngay món pizza chuối mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này. Nguyên liệu vừa đơn giản vừa dễ kiếm, thao tác lại cực nhanh mà điểm cộng lớn nhất chính là ăn bao nhiêu cũng không sợ "em bé mỡ" lớn thêm.
Pizza chuối nè
Cách làm pizza chuối cực đơn giản1Sơ chế các nguyên liệuBạn bóc vỏ 2 trái chuối rồi cắt chuối thành những khoanh tròn mỏng. Đập 2 quả trứng vào bát và khuấy đều.2Làm bánh pizza chuối
Bạn quét hoặc xịt 1 lớp dầu ăn mỏng vào lòng chảo rồi xếp các lát chuối vào. Sau đó, rưới đều trứng vào chảo và rắc phô mai sợi cùng hạt mè đen lên nếu có. Đậy vung lại và om pizza chuối khoảng 3 phút trên lửa nhỏ.
Làm vậy nè
Cuối cùng, bạn cho pizza chuối ra đĩa và cắt thành miếng nhỏ là có thể thưởng thức được rồi!
Tùy vào sở thích và nhu cầu mà chị em có thể thêm phô mai sợi hoặc không khi làm món pizza chuối này. Tuy nhiên, nếu đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân, hãy cân nhắc việc thêm phô mai. Phô mai ngon thật đấy nhưng dùng nhiều quá có thể khiến món ăn chứa nhiều calo, gián tiếp gây tăng cân đó nha.
Có thể bạn chưa biết: Một quả chuối chín cỡ trung bình (khoảng 50gr) cung cấp khoảng 3gr chất xơ, tương đương với 10% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày.
Hầu hết chất xơ trong chuối được gọi là chất xơ hòa tan, giúp kiểm soát lượng cholesterol và huyết áp, đồng thời giúp giảm viêm. Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no mà không cần thêm calo. Điều đó cũng khiến chúng trở thành một lựa chọn tốt nếu bạn muốn giảm cân.
Lưu ý: Để món bánh pizza chuối này healthy tuyệt đối, chị em nên dùng chuối vừa chín tới thay vì chuối chín nẫu. Những trái chuối có phần vỏ đen nốm đốm thường có lượng đường cao, ít chất xơ và nhiều calo hơn hẳn chuối vừa chín tới đấy!
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một cách chế biến chuối thành món ăn vừa ngon vừa lạ.
Chúc bạn thành công với cách làm pizza chuối này nhé!
Liên hệ ngay:
CN1: 145/23 Lê Quang Định, phường 14, Quận Bình Thạnh, TP.HCM (Gần chợ Bà Chiểu) - 0902 54 54 33 (Thầy Quân)